MENTE SANA Y CUERPO SANO: Beneficios de la actividad física en nuestra salud mental - SEÑAL DE AYUDA - RADIO UPN

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28/12/2023 29 min Temporada 49 Episodio 4

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Síntesis del Episodio

¿Sabías que la actividad física no solo beneficia tu cuerpo, sino también tu mente? 🏃🧠Realizar actividad física regularmente mejora tu estado de ánimo, reduce el estrés, aumenta tu autoestima y previene la aparición de trastornos mentales.
En este episodio descubrirás cómo identificar una actividad física idónea para tí y aprenderás como generar el hábito para poner manos a la obra 🙌. Dale play. ¡Te esperamos!🩵

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