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Escuchar "#Plenamente, prácticas de Mindfulness "
Síntesis del Episodio
El Mindfulness o atención plena es una práctica basada en la meditación. Consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones.
Voz: Alejandra González Skewes, Psicóloga
[email protected]
@radioplaymotiv
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