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Escuchar "Plenamente / Episodio 4"
Síntesis del Episodio
Ejercicios de mindfulness para el día día. El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión, y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo. Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en nuestro fuero interno en cada instante a través de la gestión de los procesos atencionales. Facilita: Alejandra González Skewes/psicóloga Produce: Play Motiv @radioplaymotiv
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