Hablamos con Rebeca Verdú Nutricionista Pilar de la Horadada de un tema que está dando mucho que hablar últimamente: el magnesio.
¿Sabías que este mineral participa en más de 300 reacciones enzimáticas del cuerpo?

El magnesio es esencial para:
🌿 Mantener el equilibrio muscular y nervioso
💤 Mejorar la calidad del sueño
⚡ Aumentar la energía y reducir el cansancio
🦴 Cuidar la salud ósea

Además, existen distintas formas de magnesio (como el citrato, bisglicinato o cloruro), cada una con beneficios y absorciones diferentes. Y lo mejor: puedes encontrarlo de forma natural en alimentos como frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde y cacao puro.

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