"Terapia para llevar" es un libro que ofrece 100 herramientas prácticas y conceptos clave de psicología para mejorar tu
El libro "Terapia para llevar" de Ana Pérez presenta 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria. Algunas de las áreas que aborda incluyen:
Afrontar el fracaso: Estrategias para manejar los fracasos y aprender de ellos.
Poner límites: Cómo establecer límites saludables en tus relaciones.
Aumentar la autoestima: Técnicas para mejorar tu autoconfianza y autoimagen.
Superar la procrastinación: Métodos para dejar de postergar tareas y ser más productivo.
Gestionar el miedo al futuro: Herramientas para enfrentar la incertidumbre y el miedo a lo desconocido.
bienestar emocional y gestionar mejor tu día a día.

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