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Escuchar "#22 El NEAT, ese gran desconocido"
Síntesis del Episodio
El NEAT es el gasto energético al realizar cualquier actividad que no sea ejercicio físico. Por ejemplo, limpiar las ventanas. Nos ayuda a crear un gasto energético significativo, mantiene un nivel de actividad; por tanto, a «gastar más calorías» que, ojo, sabemmos que no son lo más importante pero continúan siendo relevantes. ¿Es esto importante? Pues si tenemos en cuenta que el 80% de la población permanece sentada la mayor...
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