En este episodio del podcast, hablamos con Mario Villar sobre el mindfulness y sus numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Exploramos cómo esta práctica puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar general. Mario nos comparte técnicas prácticas para incorporar el mindfulness en la vida cotidiana y cómo puede transformar nuestra relación con el entorno y con nosotros mismos. ¡No te lo pierdas! Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más a Mario Villar en su página web https://mariovillar.es/Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Activia. Descubre sus productos en https://www.activia.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León.Gracias por escuchar este podcast.

Ver todos los episodios