El ayuno digital o ayuno de dopamina se puso muy de moda entre los ingenieros de Silicon Valley que en su día crearon las redes sociales, pero que después decidieron desintoxicarse de ellas, conscientes de que lo que habían creado podía atontarles el cerebro. En este capítulo te recomiendo cinco libros diferentes (dependiendo del tipo de contenido que consumas en redes sociales) para dejar de lado el teléfono y leer más. Estos son los libros:Esto no es noticia, de Philippe Besson: https://amzn.to/422viggFuego en la garganta, Beatriz Serrano: https://amzn.to/4fLAxUW Los aerostatos, de Amélie Nothomb: https://amzn.to/4gOfO4k La petición de olivia, de Abril Camino: https://amzn.to/4j6TPXO  El sútil arte de que casi todo te importe una mierda, de Mark Manson: https://amzn.to/3DLZKkT  Capítulos exclusivos para fans del podcast https://www.ivoox.com/cafe-lectura-elena_bk_list_10932653_1.html 2 meses de Nextory al 50%: https://nextory.com/es/collab/influencer/quelibro/ 60 días gratis de Podimo: https://share.podimo.com/s/OawkVhsQ   

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