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Escuchar "Episodio 21 Relajación total- Psicosocialista sin ataduras"
Síntesis del Episodio
La salud mental también implica las habilidades para poder afrontar situaciones difíciles, por eso, explicamos junto con la psicóloga Johana Franco @psico.logro como practicar el ejercicio de respiración y visualización guiada. Como se pueden fijar en el episodio nosotrxs no podemos controlar los ruidos externos, pero si podemos dejar que lleguen y se vayan retomando la atención en la técnica de relajación que estamos practicando. Cuéntanos, Cómo experimentaste las técnicas?