En este episodio reflexionamos sobre una habilidad clave para nuestro bienestar emocional: permitirnos sentir sin juzgarnos.
Muchas veces, cuando sentimos tristeza, rabia, miedo o incluso alegría, aparece una voz interna que nos critica por sentir “demasiado” o por no estar “bien”.

🔍 Aprender a reconocer nuestras emociones sin etiquetarlas como buenas o malas es un paso esencial para sanar, conectar con nosotros mismos y vivir con más calma.

💛 No se trata de controlar lo que sentimos, sino de acompañarlo con comprensión.

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