🎙️ Episodio: No todo lo que sientes es verdad

A veces sentimos que no valemos, que nadie nos quiere o que todo va a salir mal. Pero… ¿y si esos sentimientos no fueran una verdad absoluta, sino una distorsión emocional?

En este episodio exploramos:
🧠 Cómo nuestras emociones pueden engañarnos
🔍 Qué papel juega la ansiedad y la baja autoestima en lo que sentimos
🛠️ Y herramientas para no dejarnos arrastrar por todo lo que pasa por nuestra mente

Sentir algo intensamente no siempre significa que sea cierto. Aprender a cuestionar esos pensamientos es clave para recuperar tu bienestar.

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