¿Eres tu mejor amigo o tu crítico más duro? En este brevísimo episodio de “Psicología en un minuto”, Daniel Molina te invita a descubrir por qué la forma en que te hablas a ti mismo define tu bienestar emocional. Aprenderás a:

Identificar los mensajes negativos de tu voz interior.

Sustituir la autocrítica por palabras de apoyo.

Practicar un sencillo ejercicio diario de compasión hacia ti mismo.

Dedica 60 segundos a cultivar la amabilidad interna y transforma tu diálogo mental para sentirte más ligero, seguro y en paz. ¡Escucha ya y regálate un momento de cariño!

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