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Síntesis del Episodio
👋🏼Bienvenido a la semana 2 de 4 de corridas guiadas. 🏃🏻♀️En este episodio explorarás diferentes ritmos de carrera, el esfuerzo durante el tempo, sprint y remate.🏃🏻♂️📈Entre más alta es la intensidad del entrenamiento, mayor es la demanda de oxígeno¡Ponte a prueba con el test del habla! 🗣
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