“Preocuparse es estúpido. Es como caminar con un paraguas abierto esperando que llueva”.
-Wiz Khalifa-
¿Qué es la preocupación?
Es un estado de intranquilidad frente a una situación que aún no sucede en la realidad y sólo se encuentra construida en la imaginación, sin embargo, aunque no haya sucedido la persona que está sintiendo esta sensación ya se está tomando el tiempo de ocupar su momento presente en pensar en lo que no ha sucedido. Cuando se observa que puede suceder algo en el futuro que se puede prevenir en el momento presente es necesario ocuparse en pensar en las posibles soluciones para trazar un plan y tomar acción, sin embargo, cuando se ocupa el presente pensando en algo que puede ser que nunca suceda, entonces es un tiempo perdido y lo único que se está logrando es perderse el momento presente.

¿Cómo salir del estado de preocupación?
Primero reconoce que las situaciones en la vida solamente suceden y que cuando se presentan debes analizar si tienen solución para buscar esa solución y si no la tienen acepta y aprende a vivir con eso.
· Cuando venga a tu mente la preocupación escribe y toma nota de lo que te preocupa.
· Analiza si lo que te preocupa tiene solución:
Si tiene solución trabaja en eso.
· Sino tiene solución has conciencia y deja de alimentar ese pensamiento, ¿para qué te anticipas ocupándote de algo que puede no suceder? ¿crees que te beneficia en algo?

Toma      acción, muévete, sal a caminar a correr, brinca ejercitate.

Cuando las cosas se salgan de control y no puedas regresar a ti
Calma, respira pausada y profundamente y repita suavemente en tu interior.
PROMETO SERME FIEL

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