Programa mensual con distintas secciones fijas Una primera sección dedicada a novedades, de 45 minutos de duración, y después el resto del programa cosas que no son tan nuevas. Una segunda seccion dedicada a la banda sonora de alguna película, Otra sección, la de Mario donde se hace un examen muy a fondo de algún disco clásico La seccion "No me seas JEBI", donde ampliamos nuestras miras mas allá de los horizontes convencionales en cuanto a música hardrockera y metalera se refiere Y por ultimo la Yosupedia, donde se relacionan canciones con algun tema.

Últimos episodios del podcast Programas Mensuales Metal N’ Rock

• Metal N' Rock Enero-Febrero-Marzo 2024: España es muy "heavy" con vuestra ayuda
• Temas que nos han mandado grupos menos conocidos en 2023
• Metal N' Rock OCtubre-Noviembre-Diciembre 2023: Larga Vida a Kiss!!
• Metal N' Rock Agosto-Septiembre 2023: Hacemos el programa a la inversa!!
• Metal N' Rock Junio-Julio: Cronica conciertos Motley Crue, The Cult e Iron Maiden en España
• Metal N' Rock Abril-Mayo: Cronica conciertos Geoff Tate y Bruce Springsteen, EP de Ghost
• Metal N' Rock Febrero-Marzo: Cronicas Motley Crue+Def Leppard y Dream Theater
• Metal N' Rock Diciembre-Enero: Peacemaker vs Peacemaker
• Metal N' Rock Octubre-Noviembre: KK Downing vuelve a tocar con Judas Priest
• Metal N' Rock Agosto-Septiembre: Apendice Cronicas festivales 2022
• Metal N' Rock Agosto-Septiembre: Yosu, Kane Roberts y muchos debates para cerrar el verano
• Metal N' Rock Junio-Julio 2022: celebramos 25 años!
• Metal N' Rock Marzo-Mayo 2022: Cronica Ghost y HEAT en Madrid, Pam y Tommy, Derby Motoreta Burrito Cachimba
• Ghost Analizamos Impera
• Metal N' Rock Enero Febrero 2022: Meat Loaf,el pacificador,Kissin' Dynamite, Chris Caffery, Armored Saint.
• Efemerides Noviembre y Diciembre 2021 (Yosupedia)
• Metal N' Rock Octubre 2021: Analizamos senjutsu de Iron Maiden y lo nuevo de Ghost.
• Metal N' Rock Septiembre 2021: Tributo a Charlie Watts, John Corabi y Thomas Stauch nos presentan sus canciones
• Metal N' Rock Julio/Agosto 2021: Un programa muy veraniego
• Metal N' Rock Junio: Eurovision 2021 y la expulsión de Dave Ellefson.
• Metal N' Rock Mayo: Rendimos tributo a Tawny Kitaen
• Metal N' Rock Abril 2021: Un programa muy politicamente incorrecto
• Metal N' Rock Marzo 2021: Un año ya emitiendo desde casa
• Metal N' Rock Febrero 2021: El Retorno de Mario
• Metal N' Rock Enero 2021:
• Metal N' Rock Diciembre 2020: Un programa muy navideño
• Metal N' Rock Noviembre 2020: HEAT, Cobra Kai y la vuelta de Curro
• Metal N' Rock Octubre 2020: Tributo a Eddie Van Halen
• Metal N' Rock Septiembre 2020: Nuevo fichaje en el programa
• Metal N' Rock Agosto 2020
• Metal N' Rock Julio 2020: Entrevista a Fer Nuñez
• Metal N' Rock Junio 2020: Vuelta a la normalidad
• Metal And Rock Febrero 2020: Las ventas de vinilo superan a las de cds
• Metal And Rock Enero 2020: Tributo a Neil Peart y Cronica Ghost Barcelona y Madrid
• Metal And Rock Diciembre 2019: LA vuelta de Motley Crue y el famoso duelo de Karate Kid Vs Steve Vai
• Metal And Rock Noviembre 2019: Cronica Dan Baird en Granada y el nuevo trabajo de 091
• Metal And Rock Octubre 2019: Cronica Mike Tramp en Madrid y Homenaje a Tony Mills
• Metal And Rock Septiembre 2019: Cronica Alice Cooper en Madrid y Barcelona
• Metal And Rock Agosto 2019: Cronica Rockfest y Bon Jovi en Madrid
• Metal N' Rock Julio 2019: Anexo Cronica Resurrection Fest 2019
• Metal And Rock Julio 2019: Anexo Cronica Sweden Rock
• Metal And Rock Julio: Cronica Rock The Coast
• Metal And Rock Junio: Rock Bottom Magazine y Cronica Rammsteim en Barcelona
• Metal And Rock Mayo 2019: Cronica Concierto Metallica y Ghost en Madrid
• Metal And Rock Abril 2019: Un programa muy peliculero (Lord Of Chaos y The Dirt)
• Metal And Rock Marzo 2019: SGAE Versus Ivoox y Cronicas Conciertos FM y Dare en Madrid
• Metal And Rock Febrero2019: Inauguramos nueva seccion en el programa (a falta de nombre)
• Metal And Rock Enero 2019: Toundra, Toto y los imitadores de Led Zeppelin
• Metal And Rock Diciembre 2018: Cronicas conciertos Slayer y Trans Siberian Orchestra
• Metal And Rock Noviembre 2018: Cronicas conciertos Radio Birdman, Michael Schenker y Ross The Boss