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Escuchar "Ser artista no es gratis. Miedo, presión y caos, con Ana Arriaza"
Síntesis del Episodio
Hablamos con la psicóloga Ana Arriaza sobre una verdad incómoda: la creatividad tiene un coste emocional que casi nunca se ve.
Detrás del escenario, de los focos y de las obras terminadas, muchos artistas conviven con miedo escénico, ansiedad anticipatoria, ataques de pánico, autoexigencia extrema y una presión constante por rendir.
A partir de su experiencia clínica, Ana explica por qué el cerebro creativo es especialmente sensible, cómo influyen la exposición pública, la crítica, la inestabilidad laboral o la necesidad permanente de validación, y qué ocurre cuando la búsqueda del “éxito” se convierte en un mecanismo de desgaste.
También hablamos en profundidad de:
Cómo se manifiesta el miedo escénico y por qué aparece incluso en artistas con experiencia.
Qué diferencia hay entre nervios “normales” y ansiedad que ya se convierte en un problema real.
Cómo identificar señales de alerta: bloqueo creativo, evitación, saturación, irritabilidad o pensamiento catastrófico.
Herramientas prácticas para gestionar el caos interno: regulación emocional, hábitos protectores, límites, acompañamiento terapéutico y estrategias para trabajar antes, durante y después de una actuación o proceso creativo.
Un episodio para entender que crear no es solo talento: es vulnerabilidad, gestión emocional y autocuidado. Y, sobre todo, que ningún artista debería atravesar esta presión en soledad.
Descubre más noticias del sector audiovisual en Safe Creative.
No te pierdas el canal de Safe Creative en Youtube.
Producción y locución: Iván Patxi Gómez Gallego
Un proyecto de Safe Creative
Detrás del escenario, de los focos y de las obras terminadas, muchos artistas conviven con miedo escénico, ansiedad anticipatoria, ataques de pánico, autoexigencia extrema y una presión constante por rendir.
A partir de su experiencia clínica, Ana explica por qué el cerebro creativo es especialmente sensible, cómo influyen la exposición pública, la crítica, la inestabilidad laboral o la necesidad permanente de validación, y qué ocurre cuando la búsqueda del “éxito” se convierte en un mecanismo de desgaste.
También hablamos en profundidad de:
Cómo se manifiesta el miedo escénico y por qué aparece incluso en artistas con experiencia.
Qué diferencia hay entre nervios “normales” y ansiedad que ya se convierte en un problema real.
Cómo identificar señales de alerta: bloqueo creativo, evitación, saturación, irritabilidad o pensamiento catastrófico.
Herramientas prácticas para gestionar el caos interno: regulación emocional, hábitos protectores, límites, acompañamiento terapéutico y estrategias para trabajar antes, durante y después de una actuación o proceso creativo.
Un episodio para entender que crear no es solo talento: es vulnerabilidad, gestión emocional y autocuidado. Y, sobre todo, que ningún artista debería atravesar esta presión en soledad.
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Producción y locución: Iván Patxi Gómez Gallego
Un proyecto de Safe Creative