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Escuchar "Qué es el hambre emocional y cómo controlarlo"
Síntesis del Episodio
Las personas, en general, suelen canalizar los sentimientos con comida .
Los especialistas en nutrición recomiendan tratar de controlar este hambre que suelen llamar “emocional”. Para eso es muy importante que conozcas tu cuerpo, lo escuches y analices qué es lo que te pide. ¿Cómo? Es sencillo pero, como todo, requiere práctica.
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