Ponte Dura

Ponte Dura

Por: Terelys Porrata
En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más joven.

Temas interesantes para optimizar tu mente, cuerpo, alimentación y estilo de vida. Siempre de acuerdo con nuestro programa y método PonteDura | Admirable Transformación.
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Últimos episodios del podcast Ponte Dura

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65 | Contar Calorías No Funciona 20/05/2021
64 | ¿Cuál es tu excusa cuando te sales del camino? 13/05/2021
63 | 5 Errores que Bloquean Tú Quema de Grasa. 06/05/2021
62 | ¿Qué significa ser adicta a la comida? 29/04/2021
61 | Conoce las razones que consumen tu energía y cómo solucionarl 22/04/2021
60 | Organízate para triunfar y lograr tu peso ideal. 15/04/2021
59 | Conoce los 10 alimentos que pueden que estén haciendo que acumules grasa 08/04/2021
58 | La ansiedad te está restando las ganas de conseguir tus metas. 01/04/2021
57 | ¿Porqué te complicas con la comida? 25/03/2021
56 | Conoce Tus Fortalezas y debilidades para lograr una admirable transformación 18/03/2021
55 | ¿Qué es la inflamación y cómo la combates? 11/03/2021
54 | Conoce las razones por las que el sobrepeso puede ser parte de tu vida y cómo combatirlo. 04/03/2021
53 | No me gusta hacer ejercicio, ¿Qué me está pasando? 25/02/2021
52 | ¿Sientes culpa? La culpa engorda 18/02/2021
51 | Haces Dietas o tienes hábitos nutricionales? 11/02/2021
50 | Confianza en Ti 05/02/2021
49 | La Obsesión por un cuerpo perfecto te roba tiempo, energía y felicidad 28/01/2021
48 | ¿Eres Leal a Ti o a Otros? 21/01/2021
47 | Conoce los 4 pasos para lograr tu admirable transformación y poder alcanzar mantener y disfrutar tu peso ideal. 14/01/2021
46 | 7 pasos para Caer en Tiempo Físico, Mental y Emocional Después de Navidades. 07/01/2021
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