Ponte Dura

Ponte Dura

Por: Terelys Porrata
En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más joven.

Temas interesantes para optimizar tu mente, cuerpo, alimentación y estilo de vida. Siempre de acuerdo con nuestro programa y método PonteDura | Admirable Transformación.
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Últimos episodios del podcast Ponte Dura

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45 | ¿Por qué no logras cambiar tus hábitos? 17/12/2020
44 | Ni una Libra en Navidad 10/12/2020
43 | Eleva Tu Autoestima 04/12/2020
42 | Conoce algunos Alimentos que te ayudan a Desinflamar tu Cuerpo 26/11/2020
41 | El Bicarbonato, ¿Un Remedio o un Problema para tu Salud? 19/11/2020
40 | Tus hormonas te sabotean. Por esto no bajas de peso. 12/11/2020
39 | ¿Cuántas Proteínas debes Comer y Cuáles son las mejores? 05/11/2020
38 | Qué sucede cuando tu felicidad depende del número de una báscula. 29/10/2020
37 | ¿Cuántas veces debes comer al día? 22/10/2020
36 | Hacer ejercicios en ayuna, ¿Bueno o malo? 15/10/2020
35 | Un cuerpo ¿Ácido o alcalino? 08/10/2020
34 | El colesterol, sus mitos y ¿Cómo lo mantengo en balance? 01/10/2020
33 | 5 Signos que reflejan que tu Estrés te está Enfermando. 24/09/2020
32 | Conoce algunos alimentos aparentemente saludables que no deberías consumir 17/09/2020
31 | Mitos del Fitness 10/09/2020
30 | Hablemos de las Grasas 04/09/2020
29 | ¿Estancada con tu Peso? Conoce las Razones 27/08/2020
28 | Errores que Aumentan tu Grasa Abdominal 20/08/2020
27 | Conoce Sobre el Detox y sus Grandes Mentiras 13/08/2020
26 | Herramientas de Cómo Mantenerte Enfocada y Sin Tirar la Toalla 06/08/2020
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