A diferencia de las dietas restrictivas y los planes alimentarios rígidos, la alimentación intuitiva se enfoca en la autorregulación y el autoconocimiento. Nos anima a escuchar las señales de hambre, saciedad y satisfacción, y a utilizar esas señales para guiar nuestras elecciones alimentarias. En lugar de contar calorías o restringir grupos de alimentos, la alimentación intuitiva nos invita a cultivar una relación saludable y equilibrada con la comida, basada en el placer, la satisfacción y el respeto por nuestro cuerpo.   Aprende a escuchar tu cuerpo y comenzarás a ver una diferencia, física, mental y emocional.    Agenda Tu cita llamando al (787) 241-6435 Suscribete para que no te pierdas ningún episodio en: pontedura.com/podcast Instagram: instagram.com/terelysporrata

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