He escuchado decir en muchas ocasiones: "Hay que comer saludable para tener un cuerpo bonito", hay cierta verdad en eso, sin embargo, comer saludable es muy amplio.  Yo diría que para lograr unos objetivos físicos debes conocer tu cuerpo, qué alimentos son los que te hacen mal, cuáles son los que mejor te hacen y aceptar que un pedazo de salmón o pollo con vegetales y un pedazo de aguacate siempre será mejor que un orden de papas fritas con pollo frito o una dona o sobrevivir tu día a base de refrescos o bebidas energéticas.   Sin embargo, cuando padeces de estrés, ansiedad y te anotas en un régimen alimenticio donde te prohíben todo crecerá más esa ansiedad y estrés adicional que si no se comienza primero a trabajar con esa ansiedad y estrés.  Si no estarás eligiendo tus comidas por refugio y una aparente tranquilidad que no es real.   Agenda tu cita llamando al: (787)241-6435 Suscribete para que no te pierdas ningún episodio en: www.pontedura.com/podcast  Instagram: instagram.com/  

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