Ya entramos en el mes de las fiestas navideñas, por mucho tiempo he visto como muchas personas se mantienen en dietas extremas para poder comer 😵 el mundo en navidad. Y quiero decirte que esto no es necesario.  Se puede disfrutar de las fiestas sin la necesidad de irte a extremos en semanas. Ahora, antes de decirte cómo salir sin un rasguño en navidad quiero explicarte porque ese sube y baja dietético no es saludable para tu cuerpo y pudiera general el gran efecto rebote entrando enero.  En el nuevo episodio de 🎙️Ponte Dura Podcast quiero contarte que pasa con tu mente y cuerpo cuando haces dietas extremas y como esto provoca que sigas manteniéndote en el mismo lugar enero tras enero.   Agenda tu cita llamando al: (787)241-6435 Suscribete para que no te pierdas ningún episodio en: www.pontedura.com/podcast  Instagram: instagram.com/

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