¡Buf!, tengo que....

Una de las formas de despertar o añadir agobio y estrés a nuestro día es enumerar, o recordar constantemente, todo lo que tengo que hacer.

Además, usar la palabra “tengo” nos lleva a ver esa acción como una obligación. Es como un recordatorio de que no soy libre de hacer lo que yo quiera.

Y esta sensación de no libertad añade al estrés y el agobio impotencia, frustración, desgana o incluso enfado.

Así que en el Podcast de esta semana te cuento cómo liberarte del "tengo que" y de las obligaciones :-)

Asegúrate de que lo pones en práctica y ¡verás que liberación!

Un abrazo muy fuerte,
Mónica

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