La mente tiene la agilidad suficiente para estar haciendo una cosa y pensando ya en la siguiente. Esta agilidad nos acaba costando mucho: más estrés, olvidarnos de cosas o cometer errores, empezar muchas cosas y no acabar nada,...

De ahí que últimamente escuchemos que estar en el momento presente, - es decir, que tu mente esté enfocada en donde está y no en aquello que puede o no ocurrir, en solucionar o intentar adivinar cosas del futuro, o en echar de menos el pasado, - sea muy beneficioso.

Esta semana comparto contigo los beneficios de estar en el momento presente, con el fin de que te animen a estar más donde estás :-)

Y además 3 prácticas muy sencillas para regresar y mantener la mente en el momento presente.

Si lo primero que has pensado es que para ti eso es muy difícil, no te dejes embaucar por ese pensamiento. Si conseguiste echar a andar cuando eras pequeño esto también lo puedes hacer.

Date una oportunidad y recuerda ser buena contigo misma en el proceso de aprendizaje. Si no te sale a la primera eso no significa nada. ¡Continua!

Estoy segura de que tus seres queridos también agradecerán el trabajo que hagas en este sentido porque uno de los mejores regalos que podemos dar a una persona es nuestra atención y presencia.

Un abrazo muy fuerte,
Mónica

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