La resiliencia es la habilidad de adaptarse y superar situaciones difíciles y estresantes. Es la capacidad de recuperarte y seguir adelante después de experimentar un fracaso, una adversidad o tal vez un trauma. La resiliencia nos ayuda a mantener una actitud positiva y a seguir avanzando en nuestra vida, incluso en momentos de incertidumbre o crisis. En resumen, la resiliencia es la capacidad de enfrentar y superar los desafíos de la vida de una manera efectiva.
 
En el episodio de esta semana cubrimos cuatro enfoques:
 
1.     Miedo al rechazo
2.     Las opiniones de otros
3.     Separación de aceptación
4.     El síndrome de comparación 
 
Descubre como estos cuatro enfoques afectan tu manera de construir resiliencia y lograr tus metas.  Convierte la resiliencia en una herramienta más en tu caja de herramientas, y úsala todos los días.
 
 
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