(Resumen) - Experto #1 en Sueño: “Esta es la última técnica para dormir según la ciencia!” - Dr.Estivill

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14/06/2025 42 min

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Síntesis del Episodio

Descubre cómo el sueño influye en nuestra vida diaria y aprende claves esenciales para mejorar la calidad de tu descanso. Además, exploramos los ritmos circadianos en la adolescencia y desmitificamos el fenómeno del running, todo mientras promovemos hábitos saludables que pueden transformar tu bienestar. ¡Prepárate para un viaje hacia una vida más plena y activa!

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