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Escuchar "S223 OBSTÁCULOS DE LA MEDITACIÓN - CENTRAMIENTO DE PIE"
Síntesis del Episodio
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 21)
¿Qué te impide entrenar y practicar la conciencia plena?, ¿cuáles son los obstáculos con los que te encuentras?
Tomar consciencia de los obstáculos de la meditación, e ir dándose cuenta de que se trata de ir familiarizándose y ganando en estrategias para utilizar los obstáculos como oportunidades para entrenar, porque no existe el hacerlo bien o mal, correcto o incorrecto, simplemente el hacerlo o no hacerlo.
Perla de sabiduría: “Si” - Rudyard Kipling
Meditación: CENTRAMIENTO DE PIE
¿Qué te impide entrenar y practicar la conciencia plena?, ¿cuáles son los obstáculos con los que te encuentras?
Tomar consciencia de los obstáculos de la meditación, e ir dándose cuenta de que se trata de ir familiarizándose y ganando en estrategias para utilizar los obstáculos como oportunidades para entrenar, porque no existe el hacerlo bien o mal, correcto o incorrecto, simplemente el hacerlo o no hacerlo.
Perla de sabiduría: “Si” - Rudyard Kipling
Meditación: CENTRAMIENTO DE PIE