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Escuchar "S216 FUNCIÓN EJECUTIVA - ANCLARSE EN EL CUERPO"
Síntesis del Episodio
(Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 40)
¿Qué es para ti la concentración?, ¿cómo dirías tú que está tu capacidad de concentración?
¿Qué es para ti la función ejecutiva?, ¿cómo la desarrollas o entrenas?
Tomar conciencia de la diferencia entre la atención focalizada y la atención abierta, y de cómo los entrenamientos basados en mindfulness se desarrolla la función ejecutiva, que se recoge en la Red Ejecutiva Central (Corteza prefrontal dorsolateral, Ventromedial, Cíngulo Anterior,...).
Perla de sabiduría: “El helecho y el bambú”
Meditación: ANCLARSE EN EL CUERPO
¿Qué es para ti la concentración?, ¿cómo dirías tú que está tu capacidad de concentración?
¿Qué es para ti la función ejecutiva?, ¿cómo la desarrollas o entrenas?
Tomar conciencia de la diferencia entre la atención focalizada y la atención abierta, y de cómo los entrenamientos basados en mindfulness se desarrolla la función ejecutiva, que se recoge en la Red Ejecutiva Central (Corteza prefrontal dorsolateral, Ventromedial, Cíngulo Anterior,...).
Perla de sabiduría: “El helecho y el bambú”
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