💧Beber agua no siempre basta. ¿Y si te dijera que algunas plantas comunes pueden ayudarte a saciar la sed mejor que una botella fría? En este video descubrirás cómo ingredientes como el limón, la menta, la manzanilla o el hibisco pueden ayudarte a hidratarte de verdad, desde la fisiología celular hasta la sensación refrescante en la boca. Combinadas con aliados como el jengibre o el pepino, estas infusiones caseras son más que remedios: son estrategias naturales con respaldo científico. 📚 BIBLIOGRAFÍA 1. García-Cabrera S, et al. Cold herbal infusions to promote hydration. Foods. 2021;10(7):1428. 2. Phillips PA, et al. Palatability and hydration with lemon-flavored water. J Acad Nutr Diet. 2015;115(9):1467-73. 3. Figueroa A, et al. Effects of watermelon extract on vascular function and hydration. Amino Acids. 2013;44(3):891–896. 4. McKay DL, Blumberg JB. Hibiscus tea and blood pressure: a review. J Nutr. 2010;140(2):298–303. 5. Ferreira NB, et al. Chamomile mouthwash for oral dryness. Support Care Cancer. 2020;28(3):1439–1445. 6. Akinmoladun AC, et al. Antioxidant and anti-inflammatory properties of basil. J Ethnopharmacol. 2010;127(2):293–296.

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