Planeador de una semana con prácticas sencillas y cortas para que se puedan emplear en la cotidianidad, y de esa manera transformar tus pensamientos, emociones y movimientos.

Últimos episodios del podcast Planeador de la semana.

• Duérmete respirando
• Respira 3
• Meditación para dormir
• Siente tus emociones
• Miniclase muévete desde las rodillas
• Miniclase conoce tu pecho
• Miniclase omóplatos móviles
• Miniclase reconoce tus caderas
• Día de la gratitud
• Día para observar tus pensamientos
• Día para sonreír