#247. Os explico por qué y cómo marcar la mandíbula como si fuéramos la estatua de un dios griego a punto de entrar en el Olimpo. Sin remilgos.

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(0:00) Intro
(4:15) Armablanda
(8:16) Por qué tenemos mandíbulas débiles
(11:57) Por qué tener una mandíbula fuerte
(14:22) Maneras de tener una mandíbula marcada
(15:05) Entrenar la anchura de la mandíbula
(16:14) Marcar la mandíbula cuadrada
(17:11) Tener buen ángulo gonial
(18:06) Ampliar el ancho bigonial
(20:00) Reducir la grasa facial
(21:00) Ejercicios para fortalecer la mandíbula
(21:20) Masticar chicle para la mandíbula
(24:26) Practicar el mewing
(26:00) Aplanar bola de chicle
(26:32) Sonreír y tragar saliva
(27:36) Periodizar ejercicios

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