En este episodio conversamos con GABRIELA LOMBARDO sobre su interés en el funcionamiento del
cerebro a partir de una experiencia personal de estrés extremo y su búsqueda de soluciones.
También nos explica varias técnicas efectivas para gestionar el estrés, subrayando la importancia de reconocer los síntomas y actuar a tiempo.
Hablamos sobre cómo el agua juega un papel crucial en la salud cerebral y cómo mantener una buena hidratación puede mejorar significativamente nuestro rendimiento
cognitivo.
Gabriela destaca la importancia de la actividad física regular para reducir el estrés y mantener el cerebro en óptimas condiciones.
También nos señala la relación entre cuerpo y cerebro en la gimnasia cerebral, cómo ciertos movimientos y ejercicios pueden equilibrar y mejorar la comunicación entre los hemisferios cerebrales.
Estos ejercicios pueden ser una herramienta poderosa para mantener la claridad mental, mejorar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo.
Descubre cómo optimizar tu cerebro y mejorar tu calidad de vida con los insights que nos trae Gabriela.
Un episodio lleno de información valiosa y prácticas que puedes incorporar en tu rutina diaria para potenciar tu salud mental.
¡No te pierdas este episodio! 🎧🌟
Muchas gracias Gabriela por tu participación en Pathfinders50+, por la información y reflexiones
que nos trajiste en este encuentro 🙏

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