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Escuchar "¿Saboteas tus ENTRENAMIENTOS con la DIETA? Optimiza tu RENDIMIENTO DEPORTIVO- Episodio 3x06🥥"
Síntesis del Episodio
¿Sabías que lo que comes puede marcar la diferencia en tus entrenamientos? 🏋️♀️ En este episodio de Partiendo el KOKO, exploramos cómo la alimentación puede potenciar tu rendimiento deportivo y ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera más efectiva 🌟.
🔎 En este episodio aprenderás:
✅ Qué es el rendimiento deportivo y por qué es clave optimizarlo.
🛠️ Cómo una alimentación adecuada puede mejorar tu energía, fuerza y recuperación.
🍳 Qué comer antes y después de entrenar para maximizar tus resultados.
🎯 Consejos para ajustar tu dieta según tus objetivos (masa muscular, resistencia, pérdida de grasa).
💧 La importancia de la hidratación para mantener tu cuerpo en su mejor forma.
Descubre también otros consejos prácticos para organizar tu alimentación y lograr que tus esfuerzos en el gimnasio o el deporte realmente se vean reflejados en tus resultados 💪.
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