En este episodio 3 del podcast, hablamos de cómo crear hábitos nuevos, como mantenerlos y las cosas más importantes que has de tener en cuenta a la hora de implementarlos. Os contamos como vemos el bombardeo de hábitos saludables en redes, como vimos la situación en la cuarentena y como fomentamos una relación amable y respetuosa hacia nosotros mismos frente a estos cambios que son complicados en la gran mayoría de los casos.
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