PARA CUANDO QUIERAS CAMBIAR
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Timeline
(00:00:00) Introducción al podcast PARA CUANDO. 
(00:00:52) ¿Por qué nos resulta difícil cambiar?
(00:01:51) ¿Qué te gustaría cambiar?
(00:02:11) Las estructuras cerebrales que se resisten al cambio
(00:04:35) Relación entre hábitos y resistencia al cambio
(00:07:43) Repaso hasta acá
(00:08:16) ¿Qué pasa con nuestras células cuando queremos cambiar?
(00:10:29) Ejemplos de hábitos 
(00:13:39) ¿Qué pasa cuando intento cambiar?
(00:16:29) ¿Cuáles son tus formas de ser aprendidas?
(00:17:54)Herramienta y ejercicio juntos (cambio lingüístico poderoso)
(00:27:07) Repaso hasta acá 
(00:28:56) ¿Por qué es lento el cambio?
(00:30:15) Conocé la plasticidad neuronal
(00:35:08) “Yo ya soy así”
(00:35:28) ¿Qué le importa a mi cerebro?
(00:35:55) ¿Quién ya no sos?
(00:37:40) Estamos hechos de historias y nuestro mapa mental 
(00:38:19) ¿La zona de confort, es de confort?
(00:38:57) ¿Cuál es la clave para empezar a cambiar?
(00:44:45) ¿Cómo empiezo a practicar? Tres ideas poderosas
(00:45:55) Herramienta 1: elegí a quién mirar
(00:46:45) Herramienta 2: robáte a vos mismo. 
(00:48:22) Herramienta 3: practicá donde no sientas peligro.
(00:53:24) Resumen hasta acá
(00:55:32) ¿Permitís que otros cambien?
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Contenido y voz Melina D' Angelo⁠ 

Música original: Lucas Tomás D' Angelo. (Para contactarlo por servicios de musicalización escribí a [email protected]) 

Arte gráfico: Santiago Ulloa @santigram


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Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”.

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