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Escuchar "Deja de ser una víctima"
Síntesis del Episodio
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Cómo dejar de ser y sentirte víctima
1. Suelta la idea de que la vida “te debe”. ...
2. Reconoce los sentimientos que experimentas, sobre todo la tristeza y el enojo.
3. Descubre el significado de lo que estás sintiendo ¿miedo, celos, confusión?
4. Detecta los pensamientos auto-destructivos en torno a tus emociones y cuestiona el sistema de creencias que lo sustentan.
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Cómo dejar de ser y sentirte víctima
1. Suelta la idea de que la vida “te debe”. ...
2. Reconoce los sentimientos que experimentas, sobre todo la tristeza y el enojo.
3. Descubre el significado de lo que estás sintiendo ¿miedo, celos, confusión?
4. Detecta los pensamientos auto-destructivos en torno a tus emociones y cuestiona el sistema de creencias que lo sustentan.