En este episodio Aris y Cristobal desarrollan sus aprendizajes hasta la fecha tras los primeros invitados, comparten los hábitos que han empezado a implementar y por qué, y desvelan las nuevas caras que pasaran por el estudio en las próximas semanas

(00:00) intro
(03:10) mouth tape / boca tapada
(07:45) sauna vs agua fria
(17:48) barefoot
(19:30) nuestros problemas varios....
(22:26) retos de nuestros invitados!
(25:50) que tal lo estamos haciendo?...
(28:30) quien va a venir al podcast?
(31:15) como vamos a mejorar
(31:50) Subscribe!

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