Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas

En ocasiones, muchas personas sentimos una tristeza difícil de explicar, una emoción que surge sin una causa evidente y que incluso puede preocuparnos. Decimos que nos sentimos "depre", pero esto no significa necesariamente que exista un trastorno; a menudo, simplemente desconocemos el origen de lo que sentimos. La tristeza puede aparecer de manera gradual, no responder a un único motivo y estar influida por factores genéticos, químicos, ambientales o por experiencias de vida.
Sus manifestaciones también son diversas: pueden reflejarse en cambios en el sueño o el apetito, en una sensación constante de fatiga o en la pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras.
En este podcast hablamos sobre esta experiencia y compartimos estrategias para afrontarla, evitando que se instale de forma prolongada.

Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com
Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de:
http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/
http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/
o enviarnos un correo a [email protected] Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Ver todos los episodios