El covid nos ha cambiado tanto la vida que hasta la manera de hacer ejercicio es diferente, así que la exposición a lesiones ha aumentado al entrenar solos en casa sin la asesoría de un experto.

Sufrir una lesión nos obliga a tener que pausar nuestra rutina hasta recuperarnos y en muchos casos se pudo haber prevenido, así que para hablar del tema escuchemos a la especialista en medicina del deporte, Carolina Pérez Castro.

Te recomendamos escuchar estos capítulos:
-- T2 Cap 6 Deporte de apreciación --- https://bit.ly/3ePJrEZ
-- Cap 21 Suplementación Deportiva. ¿es necesaria? Parte 1 - https://bit.ly/344pxTI
-- Cap 22 Suplementación Deportiva. ¿Es necesaria? Parte 2 -
https://bit.ly/3HH9nh6
-- Cap 1 Nutriólogos vs Health Coach -- https://bit.ly/3K5JU2g

No hay pretexto para no cambiar de hábitos #YoTeAyudo​

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