Las mujeres somos muy susceptibles a sufrir cambios físicos de acuerdo a los niveles de estrógenos, progesterona y estradiol en nuestro cuerpo, así que a lo largo del mes tenemos días donde retenemos más líquidos, tenemos estreñimiento, diarrea, dolor de cabeza, cólico menstrual, cambios de humor, cansancio o falta de energía y todo eso causado por las hormonas, así que en este episodio quiero compartirles recomendaciones alimentarias para ayudar al cuerpo a mejorar esos síntomas que a todas nos toca vivir.
Una manera sencilla y muy eficaz de sentirnos mejor es beber té, así que nuestra inge. en alimentos favorita, Mónica Arias nos plática la importancia de realizar bien la infusión herbal.

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