Estamos a dos días de festejar la nochebuena y es común sentir emoción por los platillos especiales que podremos cenar ese día. Para algunas personas que han llevado un año estricto en su control de alimentos y porciones es probable que esa emoción por el último mes del año sea miedo a recuperar peso perdido, así que el objetivo de este episodio es recordar lo subjetivo del peso corporal y lo importante que es disfrutar cada época del año sin poner en riesgo nuestra salud física y mental.

Te invitamos a escuchar los siguientes capítulos para nutrir más esta información:

Cap 43 Fin de año sin culpa -- https://bit.ly/30UvUaQ
Cap 42 Evitando el atracón --- https://bit.ly/33FTdGj
Cap 40 El sueño --- https://bit.ly/3yQRkBW
Cap 8 Mal de del puerco --- https://bit.ly/3ElLk5v

No hay pretexto para no cambiar de hábitos #YoTeAyudo​

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