En este episodio platicamos sobre la importancia del colágeno en el cuerpo, cómo su pérdida se acelera con la edad, y sugiere estrategias basadas en estudios para estimular su producción interna mediante hábitos saludables, suplementos, y cuidados específicos.

00:00:00 - Introducción: Explicación sobre la pérdida de colágeno a partir de los 25 años.
00:00:50 - Factores que afectan el colágeno: Envejecimiento, menopausia, estilo de vida y genética
00:06:00 - Estrategias para estimular el colágeno: Ejercicio, suplementación y vitamina C
00:12:00 - Cuidados tópicos para la piel: Uso de retinol, vitamina C y otras recomendaciones dermatológicas
00:18:00 - Conclusión: Invitación a adoptar hábitos holísticos y compartir experiencias sobre la pérdida de colágeno.


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episodio 208

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