En el episodio 12, nos sumergimos en el complejo mundo del sueño junto al Dr. Víctor Soriano. Exploramos cómo funciona el sueño, su importancia para nuestra salud, y desglosamos algunos de los misterios más intrigantes que rodean este aspecto fundamental de la vida diaria. Además, abordamos los trastornos del sueño, ofreciendo estrategias efectivas para manejarlos y mejorando la higiene del sueño para optimizar nuestras rutinas nocturnas. El Dr. Soriano ofrece una visión detallada sobre los mecanismos del sueño y comparte consejos prácticos que contribuyen a una mejor salud y bienestar. Este episodio es un recurso invaluable para cualquiera que busque entender más profundamente cómo el sueño impacta en todos los aspectos de nuestra vida y cómo podemos mejorar su calidad. Prepárate para una discusión esclarecedora que podría cambiar la forma en que ves tus noches y te ayuda a enfrentar los desafíos del sueño con conocimiento y herramientas efectivas.

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