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¿Sientes ansiedad o estrés en tu vida? ¡Entonces este capítulo es para ti! Exploraremos por qué es crucial cuidar de tu bienestar emocional y aprenderemos cómo cambiar tu diálogo interno para enfrentar la ansiedad y el estrés de manera efectiva.
Descubrirás por qué hablarte con amabilidad y respeto es esencial para mantener la calma en momentos de tensión.
Además, entenderás cómo este cambio en tu relación contigo mismo no solo alivia tus propios sentimientos de ansiedad y estrés, sino que también puede tener un impacto positivo en tus relaciones personales y en tu entorno en general.

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