Todos los seres humanos experimentamos estrés. TODOS. El estrés nos mantiene vivos y preocupados por nuestro día a día y por nosotros mismos. Ahora bien, podemos distinguir entre dos tipos de estrés, el estrés bueno o adaptativo (el cual nos permite estar presentes y es fácil de sobrellevar) y el estrés desadaptativo (el cual nos gasta todas las reservas de energía). Si quieres saber más sobre el estrés y, sobre todo, aprender a controlar el estrés desadaptativo... ¡DALE AL PLAY!

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