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Escuchar "NTSD 1x29 - De Mindfulness y Meditación"
Síntesis del Episodio
Un martes más volvemos con psicología pura, de la buena, de la que no quema, de la que no mancha, para contaros un poquito más a vosotros, queridos oyentes, sobre la MEDITACIÓN y el MINDFULNESS. En este programa vamos a repasar conceptos, historia, tipos de meditación, cómo afrontar el día a día, cómo vivir en el aquí y el ahora... todo ello desde la óptica de esta disciplina, esta filosofía budista reconvertida en terapia hoy en día: MINDFULNESS. Además, al final del programa, podréis disfrutar de un ejercicio de BODY SCAN, un ejercicio de meditación para que conectéis de forma corporal en el aquí y el ahora. DALE AL y DISFRUTA!!
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