¿Te has detenido a pensar en las consecuencias de la falta de balance en tu vida?

A veces, una mala alimentación trae un mal descanso, que reduce las ganas de entrenar, lo que aumenta el estrés y la ansiedad por las cosas que pasan a tu alrededor. Quizás pienses que el problema que sientes es propio del trabajo y creas que no tienes tiempo para meditar, comer mejor, etc. Pero justamente eso es lo que deberías estar cambiando. De eso se trata el balance.

¿Cuántos de nosotros tenemos una mala alimentación? ¿Cuántos consumimos harinas, azúcares, lácteos en exceso?

Esa mala alimentación, o los malos hábitos de comer tarde y dormir mal, nos llevan a un mal descanso y, en consecuencia, a un mal entrenamiento. Creemos que el problema está en el entrenamiento, pero en realidad está en los malos hábitos alimenticios.
Te pregunto: ¿Estás balanceado?

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