Sabías que trabajar sin descanso puede ser nocivo para la salud. Es importante entender que, tanto el cuerpo como la mente se agotan, esto se da sobre todo cuando contamos con un trabajo muy exigente, por lo que hacer una pausa laboral para descansar es sumamente necesario.
Para mantener un bienestar personal, es fundamental ocuparse de tu cuerpo, alimentándonos saludablemente y con una buena actividad física pero también nos tenemos que ocupar de nuestra mente, cuidar las relaciones interpersonales en el trabajo, con los amigos y con los familiares, y saber administrar todo lo que hacemos en nuestro tiempo libre.

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