Los malos hábitos son comportamientos repetitivos que tienen un impacto negativo en nuestra vida, salud, relaciones o bienestar general. Estos hábitos suelen ser adquiridos a lo largo del tiempo y pueden ser difíciles de romper debido a la familiaridad y comodidad que proporcionan, a pesar de sus consecuencias negativas.Algunos ejemplos comunes de malos hábitos incluyen fumar, comer en exceso, procrastinar, dormir poco, ser negativo o pesimista, el sedentarismo, entre otros. Estos hábitos pueden afectar nuestra salud física y mental, nuestras relaciones personales, nuestra productividad y nuestra calidad de vida en general.Es importante reconocer y comprender nuestros malos hábitos para poder cambiarlos. Esto implica identificar los desencadenantes o factores que nos llevan a realizar estos comportamientos no deseados y buscar formas alternativas y saludables de responder a ellos. El cambio de hábitos requiere tiempo, esfuerzo y perseverancia, pero es posible con la conciencia y determinación adecuadas.SIGUENOS EN TODAS NUESTRAS REDES SOCIALES: https://linkbio.co/nextlevelpodcasttnextlevelpodcastt

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