Hoy es Miércoles y toca un nuevo podcast. He decidido hablarte de la menstruación y el deporte.

Hace poco leí un artículo que me recordó varias cositas interesantes que debes tener en cuenta:

• Si estás muy molesta, puedes tomar algo de medicación para mejorar los síntomas.
• El deporte te va a aportar 3 cosas muy positvas durante la menstruación.
• Una de ellas te la aportará siempre, no olvides que es el mejor antidepresivo del mundo.

Si no encuentras la motivación necesaria para practicar deporte, no te pierdas éste artículo:

http://www.nadiecomomama.com/moda-y-belleza/belleza/motivacion-para-hacer-ejercicio/

Comienza un nuevo curso escolar para nuestros peques.

Aprovecha y añade rutinas positivas como el deporte en tu día a día...

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